Kettlebell - Die kleine Wunderkugel des Fitnesssports

Kettlebell - Die kleine Wunderkugel des Fitnesssports


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Hallo liebe Fitness Community und Freunde von ThQ health&fitness, heute möchte ich die Kettlebell einmal näher erklären – Eigenschaften, Trainingsarten, als auch verschiedene Übungen kurz erklärt. Was ist die Kettlebell ? Die Kettlebell, auch Kugelhantel genannt, besteht aus einer Kugel und einem Griff daran. Die Kettlebells werden aus verschiedenen Materialien hergestellt. Die klassische Variante ist…

Zirkeltraining - der Schlüssel zu ganzheitlicher Fitness

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Hallo liebe Fitness community und Interessenten des Sports! Heute möchte ich euch einmal das Zirkeltraining etwas näher bringen, viele kennen es sicherlich auch unter den Namen wie zum Beispiel „Bootcamp“, Powercircle, Bodytransformation oder Bodycircle. Es gibt bestimmt noch viele andere Namen für das im allgemeinen Deutsch bekanntem Zirkeltraining. Was genau ist Zirkeltraining? Oft kennt man…