Hallo liebe Fitness Community und Freunde von ThQ health&fitness, heute möchte ich die Kettlebell einmal näher erklären – Eigenschaften, Trainingsarten, als auch verschiedene Übungen kurz erklärt. Was ist die Kettlebell ? Die Kettlebell, auch Kugelhantel genannt, besteht aus einer Kugel und einem Griff daran. Die Kettlebells werden aus verschiedenen Materialien hergestellt. Die klassische Variante ist…
Monat: Februar 2017
Zirkeltraining - der Schlüssel zu ganzheitlicher Fitness
Hallo liebe Fitness community und Interessenten des Sports! Heute möchte ich euch einmal das Zirkeltraining etwas näher bringen, viele kennen es sicherlich auch unter den Namen wie zum Beispiel „Bootcamp“, Powercircle, Bodytransformation oder Bodycircle. Es gibt bestimmt noch viele andere Namen für das im allgemeinen Deutsch bekanntem Zirkeltraining. Was genau ist Zirkeltraining? Oft kennt man…
Personal Training - motivierend, effektiv und zeitunabhängig.
Wer hat dieses Wort noch nie gehört? Was stellt man sich darunter vor? Was ist Personal Training? Das „Wort“ Personal Training kommt aus dem englischen und heisst so viel wie „personalisiertes Training“. Viele denken das Personal Training sei eine Mode oder ein “Lifestyle“, der aus den USA kommt, doch das ist heute nicht mehr so.…